|
|
|
| Fitness |
|
Fitness sağlıklı olmak, formda olmak anlamlarını içerir. Bundan dolayı, sağlık ve zinde olmak adına yapılacak olan çok çeşitli spor dallarını, bünyesinde barındırır. Fitness ile kaslar hacimsel olarak gelişmez. Yağ oranı azalır ve kaslar sıkılaşır. |
| |
|
|
| |
|
| Cardio |
|
Kilonuzu kontrol altında tutmak ve stresinizi kabul edilen bir seviyeye düşürmek istiyorsanız cardioya ihtiyacınız var. |
| |
|
|
| |
|
|
| |
| Pilates |
|
Pilates kasları güçlendirmek, esnekliği arttırmak ve vücudun genel sağlığını iyileştirmek amacıyla geliştirilmiş bir egzersiz sistemidir. |
| |
|
|
| |
|
| Zumba |
|
Zumba, müzikle sporun vücut bulduğu bir fitness programıdır. |
| |
|
|
| |
|
|
| |
| Reformer Pilates |
|
Pilates reformer, mat temelli pilates’ten çok farklıdır. Reformer pilates, pilates reformer makinesini kullanarak yapılır... |
| |
|
|
| |
|
| Step |
|
Step, step platformunun kullanımıyla hareket kombinasyonlarının müziğe uyarlanarak yapıldığı bir aerobik egzersizdir... |
| |
|
|
| |
|
|
| |
| Bosu |
|
Yaptığımız egzersiz programlarının rutinini değiştirip biraz çeşitlilik katmak istersek BOSU topu ideal bir seçimdir. Bosu topu geleneksel ... |
| |
|
|
| |
|
| Kick Boks |
|
Kick boks, uzakdoğu sporlarının bir araya gelmesi sonucunda oluşturulmuş, güç ve tecrübeye dayanan yumruk ve tekme teknikleriyle iki rakip arasında ringde...
|
| |
|
|
| |
|
|
| |
| Hamile Pilatesi |
|
Son dönemlerde anne adayları hamilelik dönemlerini çok daha kolay bir şekilde geçirmek adına araştırmalar yapıyorlar. Burada tek amaç annelerin formlarını... |
| |
|
|
| |
|
|
| |
